pomoc z dietą

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: -przysiad: 160 witam wszystkich i prosze o pomoc przy rospisce posiadam 30 flakonów Test.Enanthate 250 iran 250mg/ml Stanazol 10mg tabs La Anabolic do tego chcę dokupic 10 flakonów Nandrolonu na odblok mam 1 [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: ?? -przysiad: ?? witam, mam pytanie o cykl mam 10ml tren 100mg/1ml 13ml bold 250mg/1ml 10 omki 250mg/ml jak to dobrze rozpisac i czy tego trenu nie zamienic na np. jeszcze 10 ml omki? z gory dzieki za pomoc pzdr

[...] diety. Moja waga 67kg , 168cm. Treningi 5 razy w tygodniu + praca fizyczna. Dieta ma być na lekkie obcięcie , gdyż zalega mi trochę tłuszczu na brzuchu , wstawiam foto do pomocy. Dzięki z góry za pomoc. Pozdrawiam :) 1 posiłek 6:00 100g płatki owsiane górskie rodzynki 50g banan 2. posiłek 9;00 Baton białkowo węglowodanowy własnego wyrobu 3. [...]

pomoc dla kolegi z silowni 1.WIEK: 21 2.WAGA: ~100 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: ? TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: chyba z 3 metka wino test+meta 8.TRENING: 3xtyg 9.CEL CYKLU: hmm 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ze5miechow 11.POZIOM [...]

[...] przed treningiem to jeść 5. (Posiłek po treningowy) 2banany, po 20min shake (białko z jajka + banan + pół dużego jogurtu + musli) 6. Ryż z tuńczykiem 7. (Przed snem) biały ser. Proszę o ewentualne uwagi, mam trochę ograniczone dostępy do internetu, więc odpisze za parę dni. Pozdrawiam i dzięki za pomoc. aa i ważę 84kg moim celem jest masa.

[...] ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie wczesniejsze cykle: 1.meta 15mg 2.meta 20mg+prolo 200mg e5d 3.meta 20mg+prolo 200mg e4d+boldenon 300mg e4d mam juz suste wiec napewno ja wykorzystam do tego cyklu i napewno walne pod koniec cylku winko zeby ubic zdobyta mase :) prosze o propozycje z gory dzieki za pomoc

[...] nowy :), dobra przejde odrazu do tematu. Wzrost 180, waga 90 kg, wiek 21, Moj cel to -10,12 kg. Zapotrzebowanie wyliczylem ale nie wiem czy dobrze , takze prosze o poprawe i pomoc. Powinienem zjesc 2808 kalorii dziennie 2.5 Białko- 900 kalorii 2.0 Wegle - 720 kalorii 0.7- tluszcze- 567 kalorii Dieta low carb na poczatek bedzie dobora? , czy [...]

[...] odrazu na wysokie obroty wskoczyc. Chcialbym cwiczc głownie wlasnym ciezarem ciała. Do dyspozycji mam sztange, hatle i 50kg obciazenia. I wlasnie tu zaczyna sie problem bo nigdy nie cwiczylem w taki sposob i nie mam pojecia jak zabrac sie za ulozenie i dobor cwiczen, nie swpominając juz o ilosci seri i powtorzen. Takze prosze wac o pomoc :-)

[...] czczo spalacz 2 tabl. w ciagu dn 1-2 x białko z mlekiem . przed treningiem 30 min bcaa + xpand 500 ml wody . po treningu bcaa . po poludnia 2 tabl spalacza . Proszę o pomoc czy wszystko jest i tak dziala ten spalacz czy cos jest nie tak ? Dodam ze ostatnie 2 tyg mialem duzo posilkow bailkowych typu kurczak , piersi z indyka , jem [...]

[...] aż tak słaby( z tego co wiem to na nic nie choruje w pracy też daje rade a nie siedzę za biurkiem). Nie wiem co mam robić jaką diete wybrać, chciałem zredukować ale teraz nie wiem czy to dobry pomysł. Może udać się do jakiegoś lekarza? Mam rozpisany plan FBW jeżeli ktoś sie zainteresuje tym tematem to chętnie go wrzucę. Bardzo prosił bym o pomoc.

[...] ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam prosze o pomoc w ulozeniu cykly na ok pol roku z mostkiem z srodku takich jak anapolon test deca/bold winstrol i HCG... Wiem ze zaraz beda opinie ze to za dlugi cykl ale i tak bede [...]

Witam, więc prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Trening opiera się na dniach: wtorku(1), czwartku(2), niedzieli(3). Ogólnie rozchodzi mi się o to, abym w czerwcu tego roku podniósł 80 kg na klatę, a jeśli dożyje, za 2 lata 140 kg(abstrakcja, nie wiem czy to możliwe). Mam nadwagę. Raz w tyg w niedzielę, będę jeździł na siłownie. Płeć [...]

[...] Wiek 17lat Wzrost 187cm Waga 95 kg Odżywki brak Proszę o jakiś plan ćwiczeń który by zwiększał siłę mam do dyspozycji 5 dni w tygodniu na siłowni. Z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bark Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] najlepszy. Gdybym nie chodził na basen to mogłbym zastosowac cały fajny plan, niestety po 2H ciagłego pływania z 10minutami przerwy, jestem zbyt zmęczony na taki cały plan ćwczeń. I tutaj prosze Was o pomoc jakie ćwiczenia powinienem najbardziej ćwiczyć by udało mie się osiągnąć mój cel. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-07-16 15:44:38

[...] Planuje do wiosny przytyć 70kg czy się uda zobaczymy. Do tego oliwa 2 łyżki do obiadu. Często po treningu jem ryż z jakimś dodatkiem a na noc białko i troszkę gainera do smaku (białko ostrovia) gainera mieszam z mlekiem.Pracuję od 7do15. Myślałem też żeby do pracy brać pojemnik z ryżem i jakimś dodatkiem oliwa jakiś ważywo. Proszę o pomoc

[...] robie z tego omlet. 2 posilek. Bulka razowa serek wiejscki light (lajt) 3i4 posilek przed i po treningu 120g piersi z kurczaka 50 g bialego ryzu. Kurczaka podsmazam oczywiście na oleju ryżowym. I ostatnia rzecz przez to ze klatla jest zatluszczona strasznie odstaje jakie czwiczenia robic? Z gory dziekuje za pomoc i zycze wam duzych przyrostow:)

Witam nie mam pojęcia co zakupić moim celem jest sucha maska i spalenie tłuszczu doradzają mi Meta i winstrol ale nie wiem czy nie lepiej d-zine albo inny PH + x-trena Prosze o Pomoc z tym z góry dzięki 1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 89kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 39.5-40cm -klatka: około 112 -udo: -talia: 94;/ 5. STAŻ NA [...]

[...] cenie dostalem hmbolon. moje pytanie to takie czy mozna je laczyc razem? czy mozna wziasc przed posilkiem NB2 a chwile potem hmbolon. czy lepiej z odstepem czasu. chce aby pompa sie utrzymala. w takiej sytuacji jaka bedzie najlepsza dieta? wysoko bialkowa? cze moze dokupic jakas jeszce odzywke do tego? prosze o wasza pomoc. licze na was :)

[...] Pomidor 100 g Oliwa z oliwek 15 g Twaróg półtłusty 60g Suma dobowa: 3147 kcal 133 g białka 382 g węglowodanów 118 g tłuszczu Ilość posiłków i rodzaj diety wynikają z mojego dość napiętego planu dnia niestety :/ Z góry dziękuje za pomoc! Zmieniony przez - dash17 w dniu 2014-03-01 20:50:05 Zmieniony przez - dash17 w dniu 2014-03-01 20:53:20

[...] jakieś sterydy i prosze was o rade interesuje mnie cykl mety 100 tabsów powiem cos o sobie: 15 lat waga: 75kg wzrost: 178cm na klatke : 80 kg w bicepsie: 39 cm prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: jiu jitsu [...]